健康教育宣传栏

一、中国公民健康素养基本知识

1、避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。

2、从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。

3、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。

4、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

5、出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。

6、坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。

7、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴3种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

8、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

9、异常肿块、腔肠出血、体重骤然减轻是癌症重要的早期报警信号。

10、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

二、冬季新冠肺炎疫情防控知识

新冠肺炎病毒的传播途径有哪些?

● 飞沫传播

● 接触传播

● 呼吸道气溶胶近距离传播

感染新冠肺炎病毒的症状有哪些?

● 一般症状有:发热、乏力、干咳,逐渐出现呼吸困难

● 部分患者起病症状轻微,甚至可无明显发热

● 严重症状有:急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍

●从目前收治的病例情况看,多数患者预后良好,少数患者病情危重,甚至死亡。

除了以上发病症状,还有可能发病症状“不典型”

● 仅以消化系统症状为首发表现:如轻度厌食、乏力、精神差、恶心呕吐、腹泻等

● 以神经系统症状为首发表现:如头痛

●以心血管系统症状为首发表现:如心慌、胸闷等

●以眼科症状为首发表现:如结膜炎

●仅有轻度四肢或腰背部肌肉酸痛

怀疑自己或身边的人感染了新冠肺炎怎么办?

● 不要去人群密集的地方,戴上口罩,与家人保持好距离

● 注意通风,注意个人卫生

● 到就近的定点救治医院发热门诊就诊(途中尽量少接触他人)

● 就诊时主动告诉医生接触过哪些人,配合医生开展调查

三、合理膳食

(一)食物多样，谷类为主

(二)多吃蔬果、奶类、大豆

(三)适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

(四)少盐少油，控糖限酒

(五)杜绝浪费，兴新食尚

四、保护青少年远离传统烟草产品和电子烟

烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。

二手烟(Second-hand smoking, SHS)指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。

电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。它是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品。世界卫生组织专门对电子烟进行了研究，并得出了明确的结论:电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强对其进行管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。

五、怎样预防艾滋病?

① .不要性滥交;2.不要使用被艾滋病病毒污染的血液或血液制品; 3.不要共用注射器、针头、牙刷 、剃须刀等可能被血液污染的物品;4.不以任何方式吸毒。

艾滋病病毒的主要传播途径主要有三条:① 性生活传播;② 通过血液传播;③ 母婴传播。

                                      雁山区卫生健康局